ブルーライトカットのＰＣ用メガネで、睡眠不足は解消できない

ＰＣ用メガネは、レンズの色がブラウン系で約50％
無色透明な色で35％～40％のブルーライトをカットすると
有名眼鏡ストアが広告しています。

しかしながら、このことで医学的に眼精疲労が防げるという
明確なデータは示されていません。

このことを大袈裟にとらえると
ブルーライトが、人に対して深刻な悪影響があるなら
この光を発するすべての機器が販売中止になるべきです。

ですが、
実際は、そうではありませんよね。

昨今の省エネ意識の高まりにより、液晶テレビやＬＥＤライトが
従来のものより主流になりつつありますが、
このどちらもＰＣやスマホ以上にブルーライトを発しています。

このようにブルーライトは、日常生活の中に溢れています。

では、ＰＣ用メガネはまったく効果がないのか？
と言えば、そうではありません。

自分のまわりにも、フラシーボ効果らしきものを
実感している人はたくさんいます。

反対に
ブルーライトをお休み前に浴びると眠れないというのも俗説にすぎない
のではないでしょうか。